Recomendaciones para el tratamiento de la alergia

Evitar siempre es el mejor tratamiento para las alergias.

Hay muchos métodos fáciles de limpieza que pueden disminuir significativamente las alergias.
Controlar la calidad del aire y el clima de su hogar puede traerle enormes beneficios para la salud.
Si va a mantener una mascota que es una fuente de alergias, hay medidas que puede tomar para optimizar su entorno familiar.

Introducción

Evitar es siempre el mejor tratamiento para las alergias independientemente de qué alérgenos son los desencadenantes. Curiosamente, las opciones más eficaces, menos costosas y más simples no siempre se siguen. Muchas personas eligen medicamentos o vacunas, a pesar de sus inconvenientes. Afortunadamente, hay muchos métodos simples, tanto antiguos como nuevos, para ayudar con la evitación. Recuerde, poner en práctica cualquiera de estas medidas sólo puede ser útil en la gestión de sus alergias.
La buena noticia es que realmente no tienes que transformar tu casa hasta los cimientos para que sea a prueba de alergia. La limpieza minuciosa y regular hace generalmente una diferencia enorme en mantener tu casa libre de moho y polvo como sea posible. Los pacientes con asma o rinitis alérgica debido a ácaros del polvo, moho u otros alérgenos de interior pueden sentirse mejor tomando estas medidas simples:

  • Mantenga la casa fresca (entre 68 y 72 grados F);
  • Mantener una baja humedad (entre 40 y 50%); y
  • Asegúrese de que haya buena ventilación.

Sólo centrarse en los aspectos básicos de una rutina, una limpieza a fondo, la temperatura y la reducción de la humedad puede conducir a menos síntomas y una calidad de vida mejorada.

A veces se instalan dispositivos de filtración para toda la casa demasiado caros y a menudo ineficientes cuando la simple limpieza y la reducción de la humedad y la temperatura habría sido suficiente. Es evidente que hay situaciones en las que es necesario adoptar medidas extremas. Sin embargo, antes de seguir ese camino, es mejor consultar con su médico. Comience con las cosas fáciles primero.

Limpieza y más limpieza: ¿Realmente ayuda?

Si va a comprometerse a limpiar a fondo su casa, lo mejor es asegurar al principio que las técnicas que se utilizan son las más eficaces. Los consejos que se explican a continuación le ayudarán a lograr el máximo beneficio para todos sus esfuerzos.

Jabón y agua caliente

Los estudios científicos de pacientes que son alérgicos a los ácaros del polvo han demostrado que tomar medidas para minimizar los alérgenos del ácaro del polvo en el dormitorio conduce a una disminución de los síntomas alérgicos y los requerimientos de medicamentos. El énfasis se pone en el dormitorio ya que la gente pasa por lo menos un tercio de un día de 24 horas allí. Es también la habitación con mayor número de ácaros del polvo.

Existen nuevos materiales de cama sintéticos que permiten mantener una temperatura baja y pueden soportar mejor el lavado porque sus fibras no se aglomeran. La temperatura ideal del agua para el lavado es de por lo menos 130 grados F para matar por completo los ácaros del polvo encontrados en toda la ropa de cama.

La elección de materiales de cama se hace importante. Deben ser capaces de soportar los rigores del lavado semanal de agua caliente para eliminar los ácaros del polvo y eliminar los alergenos acumulados. Muchos materiales de cama pueden ser voluminosos, haciéndolos más difíciles de lavar. Puede ser más fácil usar varias capas de calor en lugar de artículos voluminosos para facilitar el lavado. Dado que cualquier tipo de material de manta puede soportar el crecimiento del ácaro del polvo, es importante seleccionar uno que pueda soportar lavados repetidos.

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